۶۲ روش اثبات شده برای ایجاد اعتماد به نفس

راهکارهای ساده و مطمئن که برای  افزایش اعتماد به نفس باید بدانید

اعتماد به نفس ابزاری است که می توانید در زندگی روزمره خود، برای انجام کارهای جالب و سرگرم کننده از آن استفاده کنید. شما می توانید به وسیله آن بر ترس های تان غلبه کنید و توانایی انجام کارهایی که واقعا برایتان اهمیت دارد را در خود به وجود آورید. اما بسیاری از مردم نمی دانند که اعتماد به نفس آن ها درست مثل یک عضله کار می کند، یعنی بستگی به میزان تلاش و سطح عملکردشان دارد. یا به طور کامل اعتماد به نفس دارید و یا کاملا فاقد آن هستید.

دوستان عزیز سایت آگاه باشیم در این مقاله می خواهیم ۶۲ راه ایجاد اعتماد به نفس را که به وسیله آن می توانید به موفقیت و رشد و توسعه فردی در زندگی دست پیدا کنید را به شما معرفی نماییم. لطفا در ادامه با ما همراه باشید.

۱ – برای داشتن اعتماد به نفس یادگیری بسیار مفید است

در کلاس های مختلف ثبت نام کنید و لذت ببرید. هم چنین می توانید کتابی را که به موضوع آن علاقه دارید را مطالعه کنید. یادگیری، افق های جدید را رو به شما بازتر و ذهن تان را فعال تر می کند. و مطمئنا باعث ایجاد اعتماد به نفس در شما خواهد شد.

۲ – از همکلاسی یا بهترین دوست خود بپرسید چه کاری می توانید امروز برای آن ها انجام دهید

شما به راحتی می توانید به آن ها کمک کنید تا کاری را که دوست ندارند یا زمان کافی برای انجامش ندارد را برایشان انجام دهید. از طریق کمک به دیگران، در واقع به خودتان کمک کرده اید.

۳ – برای ایجاد اعتماد به نفس حتما ورزش کنید

اثرات فیزیکی که ورزش کردن بر بدن شما دارد، باعث ایجاد حسی مثبت می شود. مطالعات بی شماری نشان داده است که تمرینات منظم در سالن بدنسازی نه تنها باعث افزایش نشاط بلکه باعث ایجاد اعتماد به نفس بیشتری هم در شما می شود.

۴ – به اخبار و رویداد های اجتماعی توجه کنید و سعی کنید بیبنید چگونه می توانید برای دیگران مفید باشید

به جای این که با مسائل پیرامون خود عصبی رفتار کنید، تمرکز خود را روی چگونگی کمک به دیگران بگذارید. سعی کنید بدون هیچ چشم داشتی به دیگران کمک نمایید تا مشکلات شان را حل نمایند. به سادگی رویکرد خود را تغییر دهید و به کمک افرادی که می شناسید، بشتابید. با انجام این کار، به آرامش، اعتماد به نفس و شخصیتی خواهید رسید که مردم خواهان برقراری ارتباط با شما می شوند.

۵ – به چیزهایی که واقعا برای شما اهمیت دارد، فکر کنید

اگر چیزهایی که دوست دارید جزو زندگی شما نیستند، باید آن ها را وارد زندگی خود بکنید. مثلا ممکن است کارهای روزانه شما مثل آب خوردن آسان باشد، ولی شما از انجام آن لذت ببرید، پس به کار خود ادامه دهید. افراد مختلف کارهای متفاوتی را مانند نگارش مقاله، انجام مسابقات ورزشی و یا تعامل با همکاران را دوست دارند.

۶ – لیستی از چیزهایی که دوست ندارید را بنویسید و سپس از زندگی تان حذفشان کنید

لیستی از چیزهایی که دوست ندارید را بنویسید، سپس راه های حذف یا کاهش شان را مشخص کنید. من شخصا دوست دارم این کار را با قلم و کاغذ انجام دهم، زیرا احساس می کنم واقعی تر و قطعی تر است. همچنین برای شروع کار از یک ایده خوب استفاده کنید.

۷ – پیروزی های بزرگ و کوچک خود را جشن بگیرید

به پیروزی بزرگ یا کوچک و یا موفقیتی که تجربه کرده اید، نگاه کنید و خود را برای کسب آن تشویق کنید. به رسمیت شناختن موفقیت های خود روشی عالی برای ایجاد اعتماد به نفس است.

۸ – هنگامی که به یک مراسم بزرگ می روید، با افرادی که نمی شناسید نیز ارتباط برقرار کنید.

با کسی که نمی شناسید ارتباط برقرار کنید و صحبت نمایید. با این روش می توانید با افراد جدیدی آشنا شوید و دوستان خوبی پیدا کنید. شما می توانید آشنایی با افراد جدید را در محیط کاری خود نیز انجام دهید.

۹ – برای انجام یک کار روش های مختلفی را امتحان کنید

اغلب افراد هنگامی که نمی توانند کاری را انجام دهند آن را رها می کنند و از انجام آن صرف نظر می کنند. افراد زیادی نیز هنگامی که جوان هستند همین کار را می کنند. اما پس از گذشت چند سال برای انجام کاری تمام توان و استعدادهای خود را به کار می گیرند، و از روش های مختلف استفاده می کنند تا هرطور که شده آن را انجام دهند.

۱۰ – کاری که باعث شادی تان می شود را هر روز انجام دهید

این مورد بسیار آسان است. مثلا مدیر شما با ارسال یک ایمیل یا پیام تشکر از شما می تواند روز شما را پر انرژی تر کند و یا همسرتان با انجام کاری کوچک موجب خوشحالی شما می شود. پس زندگی را زیاد سخت نگیرید، ولی تمام تلاش خود را برای موفق شدن انجام دهید.

۱۱ – به دنبال انجام کارهایی باشید که شما را به فکر کردن وادار می کند

به دنبال انجام کارهای فکری باشید تا مغزتان فعال شود. در حال حاضر تصور کنید که بهترین دوست شما از شما درباره کاری مشورت می خواهد، فکر کنید که چه چیزی به او می گویید؟!

۱۲ – اگر از دختر یا پسری خوشتان می آید، این موضوع را با او مطرح کنید

اگر مجرد هستید و از دختر یا پسری خوشتان می آید، جلو بروید و به او بگویید. حتی اگر جواب منفی نیز بگیرید، اعتماد به نفس شما افزایش خواهد یافت، زیرا شما تصمیم گرفته اید و تلاش خود را انجام داده اید. بهترین چیزی که می تواند رخ دهد چیست؟ مطمئنا این که جواب مثبت بگیرید.

۱۳ – ذهن خود را با نوشتن یک لیست از ۲۰ چیز که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید، تغذیه کنید

در واقع این لیست، لیست سپاس گزاری نام دارد. مواردی که موجب خوشحالی شما می شوند مانند شریک زندگی، بچه هایتان، والدین، حیوانات خانگی و غیره را در این لیست بگنجانید. ما توصیه می کنیم این فهرست را حداقل یک بار در ماه بنویسید. و مهم تر از همه این که اطمینان حاصل کنید که حداقل ۲۰ مورد را بنویسید.

۱۴ – برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، نقش بازی نکنید

مهم نیست مردم چه فکری درباره شما می کنند. نقش بازی کردن را رها کنید و به خودتان فشار نیاورید. اکثر افراد نمی توانند این شرایط را تحمل کنند. کاری را که دوست دارید، انجام دهید. تفریحات و سرگرمی های مورد علاقه تان را انجام دهید و نگران قضاوت های دیگران نباشید. اگر شما بتوانید این رویه را در زندگی خود به کار بگیرید، از این که چگونه دیگران نسبت به شما واکنش مثبت خواهند داشت، شگفت زده خواهید شد.

۱۵ – هنگامی که فکر می کنید که به اندازه کافی خوب نیستید، یاد بگیرید که خودتان را درک کنید

یاد بگیرید هر وقت که احساس کردید کاری را نمی توانید انجام دهید و یا احساس کردید که به اندازه کافی خوب نیستید، خودتان را درک نمایید. در عوض توانایی ها و داشته هایتان را به خودتان یادآوری کنید. به هر چیزی که فکر کنید، همان اتفاق برایتان می افتد. پس برای ایجاد اعتماد به نفس در خودتان، ذهنی مثبت و پویا برای خود بسازید تا به رشد و توسعه فردی دست پیدا کنید.

ادامه در سایت آگاه باشیم

در این مطلب می‌خواهیم تاثیر و موقعیت ترجمه را در یکی از پر طرفدار‌ترین موضوع‌ها یعنی ورزش مورد بحث قرار بدهیم.

روزانه ترجمه‌های زیادی انجام می‌شود و ترجمه در صنایع و زمینه‌های مختلف کاربرد خود را نشان داده است، به همین خاطر می‌توان نتیجه گرفت که سفارش ترجمه هیچ گاه بی رونق باقی نخواهد ماند. همین امر باعث شده تا افراد زیادی در زمینه‌ی ترجمه فعالیت کنند. بسیاری از این افراد با توجه به نوع تخصص خود ترجمه‌هایی را انجام می‌دهند. نا گفته نماند بسیاری از این افراد به عنوان فریلنسر در زمینه‌ی ترجمه فعالیت دارند.

همانطور که گفته شد، اکثرا مترجمان در کنار ترجمه‌ی عمومی در زمینه‌ی خاصی نیز با توجه به تخصص خود فعالیت دارند، اما چه مترجمان حرفه‌ای چه مترجمان تازه کار بعد از تکمیل سفارش فعلی خود، در مورد موضوع بعدی ترجمه‌ی خود نمی‌توانند حدسی مشخص بزنند. بنابراین ممکن است موضوع بعدی ترجمه، باعث تعجب آن‌ها شوند. از این رو در این مطلب می‌خواهیم در مورد ترجمه در زمینه و موضوع ورزش بحث کنیم. ترجمه در حوزه‌ی ورزش را می‌توان به نوعی ترجمه‌ی تخصصی دانست.

زمینه‌ها و موضوعات متعددی در ترجمه چه در امور تحصیلی و عملی و چه در مباحث کاری مطرح است و جالب است که روز به روز نیز بر تعداد این موضوعات نیز افزوده می‌شود و ترجمه در حرفه‌های مختلفی کاربرد خود را نشان می‌دهد. از آنجا که کاربرد ترجمه در زندگی روزمره‌ی ما در این دنیای چند فرهنگی بیشتر می‌شود و اهمیت بیشتری نیز پیدا می‌کند، فرصت‌های شغلی بیشتری برای مترجمان با تخصص‌ها و دانش‌های متفاوتی در زمینه‌های مختلفی ایجاد می‌شود. بنابراین مترجمان زیادی هر روز در زمینه‌ی جدیدی شروع به فعالیت می‌کنند.

ترجمه می‌تواند نقش مهمی در ورزش ایفا کند

یکی از مزایای زندگی در دنیای مدرن امروزی، نزدیکی افراد به یکدیگر بدون توجه به موقعیت مکانی آن‌ها، می‌باشد. تکنولوژی بر روی نحوه‌ی ارتباطات تاثیر گذاشته و ارتباط افراد با یکدیگر را بسیار راحت‌تر کرده است. حال، در چنین جهانی اگر حرفه یا صنعتی در منطقه‌ای از جهان بر حسب نیاز پیدایش کند، به راحتی می‌توان آن را در نقاط دیگر جهان نیز با ترجمه‌ی مدارک مربوطه مورد استفاده قرار داد. یکی از حوزه‌های که امروزه ترجمه در آن نقش مهمی را ایفا می‌کند، ورزش می‌باشد. بنابراین ورزش را نیز می‌توان در کنار حوزه‌هایی مانند تکنولوژی، صنعت، پزشکی و … جزو حوزه‌های تخصصی ترجمه دانست.

رقابت در نقاط مختلف جهان برای ورزشکاران و تیم‌های مختلف امری بسیار رایج است و ورزشکاران زیادی شاغل در ورزش‌های مختلفی مانند فوتبال وبسکتبال را می‌بینیم که برای ادامه‌ی ورزش حرفه‌ای خود مجبور شدند به کشور‌های مختلفی سفر کنند تا ورزش حرفه‌ای خود را در کشوری غیر از کشور زادگاه خود ادامه دهند. اکثرا آن‌ها مجبورند در کشور‌های دیگر به زبانی غیر از زبان مادری خود صحبت کنند تا بتوانند با سایر افراد ارتباط برقرار کنند.

بنابراین ورزشکاران، تیم‌ها و یا سازمان‌های مرتبط برای انجام کار‌های مربوط به نیرو انسانی، امور قانونی و ثبت قرارداد به ارتباط برقرار کردن نیاز پیدا می‌کنند. نا گفته نماند که ورزشکاران باید بتوانند به خوبی و به راحتی با سایر هم تیمی‌ها یا مربی خود ارتباط برقرار کنند و صحبت کنند.

ترجمه برای ورزشکاران و اعضای تیم‌ها امری حیاتی می‌باشد

اخیرا بعد از برگزاری یک مسابقه‌ی بیسبال در آمریکا، اتفاقاتی افتاد که باعث شد نیاز به ترجمه‌ای با کیفیت در این صنعت یعنی ورزش به شدت حس شود. اگر در این بازی ترجمه‌ی خوبی وجود داشت، مشکلات بوجود آمده هیچ گاه به وجود نمی‌آمدند.

در این بازی، بازیکنی اهل کشور دومنیکن ماده‌ای به نام pine tar را روی چوب بیسبال خود مالیده بود تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد ولی این کار از نظر قوانین بیسبال کاملا غیر قانونی به حساب می‌آید. در حین مسابقه داور متوجه این موضوع شد و این بازیکن را از زمین مسابقه اخراج کرد.

بعد از این بازی، خبرنگار‌های زیادی به سمت این بازیکن آمدند تا با او مصاحبه کنند و سوالاتی از او بپرسند ولی مشکل اینجا بود که او نمی‌توانست به راحتی و روان به زبان آن‌ها حرف بزند و نتوانست به خوبی پاسخگوی سوالات آن‌ها باشد. بعد از این اتفاق بود که نیاز به ترجمه شدیدا حس شد. همچنین بعد از این بازی، مدیر امور اجرایی بازیکنان و یکی از اعضای کمیسیون لیگ بیسبال به این موضوع اعتراف کردند و این موضوع را تعجب آور دانستند. همین امر باعث شد بعد ها در سال 2016 جلسه‌ای درباره‌ی نحوه‌ی مصاحبه و گفتگو با بازیکنان غیر بومی  برگزار شود که در این جلسه به اهمیت ترجمه برای این بازیکنان اشاره شد.

البته که موضوع مطرح شده تنها یک مثال بود و اتفاقات این چنینی در ورزش‌های دیگری مانند فوتبال نیز رخ داده است. البته این اتفاق بیشتر در ورزش‌های حرفه‌ای و محبوب رخ می‌دهد که بازیکنان از کشور‌های مختلف در کنار هم در یک تیم در لیگ یک کشور بازی می‌کنند. به عنوان مثال در ورزش بیسبال، بیش از 200 بازیکن آمریکای لاتین در لیگ بیسبال آمریکا شاغل هستند که به طور واضحی برای برقراری ارتباط به مترجم نیاز دارند.

ایجاد فرصت‌های جدید برای مترجمان

ورزش از آن دسته فعالیت‌هایی می‌باشد که طرفداران بی شماری دارد مخصوصا برخی از شاخه‌های ورزش مانند فوتبال، بسکتبال که از هیجان بالایی برخوردار هستند این ورزش‌ها در سرتاسر جهان محبوب هستند و در اکثر کشور‌ها لیگ‌های ویژه‌ای دارند. همین امر باعث شده بازیکنان غیر بومی زیادی برای ادامه‌ی ورزش حرفه‌ای خود به کشور دیگری مهاجرت کنند تا بتوانند پیشرفت کنند و البته بیشتر دیده شوند و به مقام‌های بالاتری نیز برسند.

با توجه به جهانی شدن و حرفه‌ای شدن این نوع ورزش‌ها و البته مواردی که ذکر کرده‌ایم، نیاز به ترجمه در این ورزش‌ها به شدت حس می‌شود. اگر شما نیز جزو میلیون‌ها طرفدار رشته‌ی خاصی از ورزش هستید و البته در ترجمه نیز مهارت دارید، مسلما فرصت‌های شغلی متعددی برای شما ایجاد شده است که می‌توانید در زمینه‌ی ورزش مورد علاقه‌ی خود به ترجمه مشغول شوید.

تمامی موارد ذکر شده نشان می‌دهند که دیگر ورزش را نیز باید جزوی از حوزه‌های تخصصی ترجمه در کنار حوزه‌های دیگری مانند پزشکی، سیاسی و … دانست. نا گفته نماند با توجه به پیشرفت ورزش‌های مختلف و البته پر طرفدار‌تر شدن آن‌ها، مسلما نیاز به ترجمه در آینده نیز در ورزش بیشتر حس خواهد شد و به احتمال فراوان در آینده شاهد ترجمه‌های بیشتری در زمینه‌ی ورزش خواهیم بود.

حفاظ شاخ گوزنی چیست ؟
در مقایسه با دزدگیرها و دوربین‌های بی‌کیفیت و گران قیمت و سایر روش‌های هزینه‌ساز حفاظ شاخ گوزنی مناسب و معقولی دارد و پس از یک بار نصب نیاز به هیچ گونه سرویس دوره ای و یا نگهداری مستمر ندارد.
حفاظ شاخ گوزنی

روش نصب این نوع حفاظ هم نسبتاً آسان است و بسته به بستر و محیط کار و شرایط بنا متفاوت است. اما به طور کلی انواع نماهای سنگی، فلزی و یا کامپوزیت قابلیت پیاده‌سازی و اجرا دارد. به طور کلی حفاظ شاخ گوزنی با میخ و تسمه محکم و تثبیت می شود.

همین روش آسان و کم هزینه به مراتب بهه صرفه‌جویی در قیمت تمام شده برای آپارتمان های در حال ساخت و حفاظت از سایر اماکن منجر می‌شود.

حفاظ شاخ گوزنی با ساختار فلزی که از میلگرد های تیز و فرم داده شده تشکیل شده است که کل سطح دیوار را با نمای زیبا همچون بوته خار پوشش میدهد و عبور از آن را غیر ممکن می نماید.
قابل اجرا بر روی انواع دیوار – نرده – حصار دراندازه های متفاوت و رنگ دلخواه شما میباشد.

حفاظ سرنیزه رو دیواری (آبشاری)
تولید این نوع نرده (حفاظ سرنیزه) و حفاظ‌‌‌ ها رودیواری ایجاد تنوع، ایمنی بالا و کیفیت بیشتر با طرح‌های به روز با توجه به نیاز صنعت ساختمان است.
محصولات تولیدی از مواد اولیه مناسب تهیه شده است.
این محصولات دارای ایمنی منحصر به فرد است که عبور از آن پس از نصب بر روی دیوار تقریبا غیرممکن است.

این محصول قابلیت کاربرد در فرودگاه‌ها، مجتمع‌های ساختمانی و اداری،مدارس، هتل‌ها، ویلاها و منازل شخصی را دارد.

برقراری امنیت با حفاظ دیواری
حفاظ رودیواری از جمله محصولات حفاظتی به شمار می آید که دارای ضریب امنیت بسیار بالایی است. به واسطه ضریب امنیتی که این محصول از آن برخوردار است، با نصب و اجرای آن می توان از ورود سارقان به داخل ساختمان های مختلف جلوگیری به عمل آورد. حفاظ دیواری به سبب ساختاری که داراست، مورد توجه افراد متعددی قرار گرفته است زیرا از این طریق این امکان فراهم آورده می شود تا بتوان سبب برقراری امنیت به نحو مطلوبی گردید.

با استفاده از این محصول حفاظتی می توان فضایی امن و آرام را برای تمام اعضای خانواده به ارمغان آورد.

برای مشاهده نمونه تصاویر بیشتر و یا ارتباط مستقیم با تولید کننده مستقیم: حفاظ های ساختمانی حفاظ شاخ گوزنیحفاظ سرنیزه رو
دیواری با مناسب ترین قیمت و کیفیت به سایت http://hefazeiran.blog.ir مراجعه نمایید .